我が家のオムロン 上腕式血圧計を買い替えた話です。(*^^*) 従来の血圧計もオムロンだったのですが、今回もオムロンの上腕式血圧計で、スタンダード19シリーズ HCR-7106 この血圧計、購入して月数経過してるのですが、今日のブログは何を書くかと、ブログ用…

話題的には2ケ月前の7月10日に受診した国保の短期人間ドックの様子と結果の話です。(*^^*) 今年は、我がまち江別市立病院での短期人間ドック、例年なら夫婦で受診するのですが、空きの関係で、奥さんは6月、私は7月の予約が取れたので、別々に受診になりまし…

出版社：ブティック社「健康雑誌 安心」の2024年7月号（発行間隔：隔月刊）にyorokinokoがインタビューに載りました。(*^^*) 4月中旬に編集部の方からメールがあり、7月号でロングブレスの特集があり、実際にロングブレスを行って、成果が出た人を探してたと…

夫婦で帯状疱疹ワクチンを接種しました。ちょっと痛かった筋肉注射と副反応の様子です。(*^^*) 接種したのは、不活化ワクチンのシングリックス筋注用で、2回接種必要で、先週2回目の接種を終えました。

毎年6月に受診している人間ドックですが、今年も健診センターを予約して夫婦で日帰り人間ドックに行ってきました。(#^.^#) 一週間前から禁酒して、ロングブレスとウォーキングで体調（体重、内臓脂肪レベル、体脂肪率）を万全にして迎える人間ドック当日です…

夫婦で近くの病院を予約して、新型コロナワクチン追加接種（5回目）を受けて来ました。(#^.^#) 接種後から注射を打った肩周辺の軽い痛みがありましたが、一晩経過して接種周辺の軽い張の違和感ありましたが、支障ある副反応も出てない状態です。

夫婦で近くの病院を予約して、新型コロナワクチン追加接種（4回目）を受けて来ました。(#^.^#) 1回目と2回目は江別市の集団接種会場でファイザーのワクチン、3回目は同接種会場でモデルナ、そして4回目は近くの病院でモデルナの接種です。

先日、夫婦で初めての脳ドックを受診したので、今回は、初めての受診した脳ドックの様子です。(#^.^#) 江別市国民健康保険で毎年安く受診している人間ドックですが、脳ドックも選択可能ですが、人間ドックor脳ドックって事で、我が家は人間ドックを選択して…

ツルハドラッグの「くらしリズム 青魚バランスケア EPA+DHA (280粒）」です。 なかなか下がらない中性脂肪値の対策にと、昨年の人間ドック前から飲み始めたので、今回は、私が飲んで効果があったのか書いてみました。(#^.^#)

毎年6月に受診している人間ドックですが、今年も健診センターを予約して夫婦で日帰り人間ドックに行ってきました。(#^.^#) どうせなら人間ドックで悪い値よりは良い値にならないかと、数日の行為で結果が異なるか疑問ですが、検診数日前からアルコールや甘い…

日曜日に夫婦で、新型コロナワクチン追加接種（3回目）に行ってきました。今回のブログネタは、そんな我が家の追加接種（3回目）の話です。(#^.^#) 3年目になるコロナ禍の生活ですが、まん延防止等重点措置が出ても出なくとも我が家に変化なく、結局は、マス…

先週の木曜日ですが、我がまち江別市の集団接種会場で、ファイザー社製の2回目のワクチン接種を終えました。これで我が家は夫婦ともに2回のワクチン接種完了です。(#^.^#) 私は奥さんより5日ほど遅れて接種する予約になっているので、奥さんには申し訳ありま…

先週の木曜日ですが、我がまち江別市の集団接種会場で、ファイザー社製の1回目のワクチン接種を終えました。(#^.^#) 奥さんも同じ会場でワクチン接種を受けましたが、3週間後の2回目のワクチン接種日と私の予定の関係で、奥さんが私より5日ほど早くワクチン…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、昨年（2018年）、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始して、今回は1年7ケ月経過の報告です。(#^.^#) 既に内臓脂肪、体重ともに期待通りに落ちているので、現在のロングブレスダ…

昨日は、奥さんと人間ドックに行ってきました。気になるのは一つ、中性脂肪を下げるために昨年から持続しているロングブレスダイエットですが、その結果は・・・ 昨年の新年早々に始めたロングブレスダイエットも、昨年の6月に受診した人間ドックでは、期待…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、昨年（2018年）、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始して、今回は1年3ケ月経過の報告です。(#^.^#) 前回の報告が昨年12月上旬で、11ケ月経過の報告でしたから、気が付くと丸1年…

娘からスマホにCoke ONアプリ入れたら、歩くだけ（Coke ONウォーク）で簡単に無料のドリンクチケットがもらえると教えてもらいました。(#^.^#) 歩くだけで簡単にって、ちょっと半信半疑のまま、早速、Coke ONアプリ入れて私も挑戦してみると・・・あら、僅か…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始して、今回は11ケ月経過の報告です。(#^.^#) 7ケ月経過までは月一でブログに書いてたのですが、その後は数値的な変化も無くブログネタになら…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始した定期報告で、ブログに書いてメンタルを維持している今回は7ケ月経過報告です。(#^.^#) 冒頭の写真がワンパターンになるので毎回悩んでい…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始した定期報告で、今回は開始して半年目の節目となる経過報告です。(#^.^#) ブログに経過を書いてエクササイズを継続するモチベーションを維…

先週末に奥さんと人間ドックに行ってきました。中性脂肪を下げるために新年の1月5日からロングブレスダイエットで内臓脂肪を落としてきましたが、その結果は・・・ 午前中の人間ドックの検査項目の多くの項目が、昼食後の午後からの総合判定（医師による健診…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始しました。ブログに書いてメンタルを維持している今回は5回目の経過報告です。(#^.^#) 開始してちょうど21週間（約5ケ月が経過）しました。3…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始しました。今回は、毎月一回の経過報告の番外編です。(#^.^#) ロングブレスを開始して体重計（TANITA）で、内臓脂肪値が改善傾向であること…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始しました。ブログに書いてメンタルを維持している今回は4回目の経過報告です。(#^.^#) 開始してちょうど16週間（約4ケ月が経過）しました。…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始しました。今回は3回目の経過報告です。 開始してちょうど12週間（約3ケ月が経過）しましたが、奥さんの「あきずに続くよね」って冷ややかな…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始しました。今回は2回目の経過報告です。 開始してちょうど8週間（約2ケ月が経過）しましたが、メンタルを維持して続けています。冒頭の写真…

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうとロングブレスでダイエットを開始しました。開始してちょうど1ケ月が経過したので、その効果の途中報告です。(#^.^#) ブログで途中報告を書くことで、継続して努力しなくてはならないと自分にプレシュシャー…

札幌総合健診センター（札幌市中央区）へ予約していた日帰り人間ドックへ夫婦で行ってきました。(#^.^#) ここ医師による健診結果説明が当日に聞くことが出来るので、それが気に入ったって事で、昨年からこのセンターで人間ドックを受けてます。

既に1ケ月を超える毎日ですが、早朝ウォーキングを継続してます。やる時はやる、やる気を出したここ1ケ月なのです。(#^.^#) 中性脂肪の値が高い私ですが、冬の間は雪があるからと理由付けて、運動してないし食事も気を付ける事もなく、サボってたのですが・…

今朝（8月1日）の早朝ですが、「夏期巡回 ラジオ体操・みんなの体操会」（NHKラジオ第一/全国へ生放送）が開催されたので、いつもの早朝ウォーキングのコースを変更して、久しぶりのラジオ体操をやってきました。(#^.^#) 平成28年4月1日に江別小学校と江別第…