昨日の日曜日（5月22日）は「第45回北海道を歩こう」が開催され、札幌（真駒内）-支笏湖ポロピナイ33kmコースに参加してきました。(#^.^#)
前回は「第42回北海道を歩こう」に2019年に参加、その後は第43・44回とコロナ禍で開催が中止になり、3年ぶりの開催です。
私は第35回、第36回、第41回、第42回に続いて5回目の参加となる「第45回北海道を歩こう」の33kmコースへの参加になります。
参加コースは例年と同じで、札幌（真駒内）-支笏湖ポロピナイ33kmコース、従来の途中までの10kmコースは無く、今回は33kmの定員600名の先着順募集と若干規模を縮小制限（前回は1,500人程が挑戦）・・・届いた参加者名簿を見ると参加枠をプラスの733名の参加。
応募は100人単位のグループ募集で、私は第1スタートグループ（受付時間7;30～7:40）に応募。事前に届いたゼッケンはAグループ50番。
JRと地下鉄で真駒内駅に移動するんですが、近くのJR駅6:16分発に乗る必要がある早朝移動・・・地下鉄の中でリュックにゼッケン装着、上下のアウターを脱いでウォーキングスタイルにチェンジ。
スタート会場（札幌市真駒内中学校）に到着すると、Aグループの受付が始まってました。
体調チェックシートを提出、体温をチェックして、ピンバッチとリストバンドを受け取ります。
7時32分、従来の出発前の主催者挨拶や体操は無く、待機列に並ぶ事5分程度で7:30になりAグループスタートです。(#^.^#)
従来なら密集スタートで、しばらくは混雑の歩道ですが、今回は密集を避けるスタート。1km通過時点で既に前後に空きある状況・・・
この日のスタイルを信号待ちの間に自撮り。コンサドーレ札幌のTシャツで、コンサドーレを応援オーラを出してみました。(^_-)-☆
8時32分（スタート1時間）、6km「芸術の森」通過・・・目標の時速6kmペース。
9時11分（スタート1時間39分）、10km「真駒内カントリークラブ」通過、「SOYJOYホワイト＆レモン」と「OS-1」を頂きました。(#^.^#)
10kmを超えると登り坂が続くので、ここでエネルギーチャージです。今回はリュックにエネルギーゼリーを持参。
車道のアンダーパスが見えると中間地点の手前に到着したと分かり元気が戻ります。
10時18分（スタート2時間46分）、16km「ラルマナイ川」昼食休息所に到着。
冷えた「ゆきのみず」を頂きました。この日は暑くないウォーキング日和ですが、冷たい飲み物は嬉しいです。(#^.^#)
水辺の大きめの石に腰かけて昼食タイム。札幌駅近くのコンビニで買って来たお弁当を頂きます。デザートはナッツ入りチョコで糖分補給・・・
10時44分（スタート3時間12分）、後半スタート！
中間地点では30分の要休息なんですが、まあ数分早めのウォーキング再開ですが誤差の範囲ですよね。
後半再開で延々と続く登り坂・・・明らかに歩くペースが遅くなってるのが分かりますが、まったくペースが上がりません・・・w(￣o￣)w ｵｵｰ!
11時56分（スタート4時間24分）、22km「恵庭峠」通過、「OS-1ゼリー」を頂きました。
2回目のエネルギーチャージと体力回復に糖分補給・・・
スポーツようかんを持参したのですが、これ包開封不要で包を押すだけで上部からようかんが出て来る優れモノなのです。
12時20分（スタート5時間48分）、24km通過、恵庭岳を記念撮影。
12時53分（スタート5時間21分）、27km「オコタン分岐点」通過、「OS-1」を頂きました。
13時39分（スタート6時間7分）、31km、眼下に支笏湖。残り2kmです。
13時48分（スタート6時間16分）、32km通過、既にゴールしている人が乗る帰りのバスにすれ違います。
13時57分（スタート6時間25分）、33km通過・・・33km地点に到着ですがゴールは少し先なんだよね。
14時（スタート6時間28分）、無事に完歩してゴール！
ゴールをバックに記念の自撮りと思ったら係の人が撮ってくれました。(#^.^#)
今回も無事に完歩。家から集合地点まで約2千歩含みますが、スマホで確認すると77,291歩、2,270Calです。
ゴールでは「ボディメンテ」と花の種を頂き、帰りの真駒内駅行きのバスに乗車。
頂けるモノは拒まない年頃なので、頂けるモノはリュックに迷わず入れてますが、自宅から持参した水のペットボトルもあり頂いた飲み物は全てリュックに入れて持ち帰りって、何本のペットボトルが入ってるのか？
3年ぶりの33kmのウォーキングは疲れましたが、帰宅して風呂に入って、ビールを片手にDAZNで2022年J1リーグ（第14節）ジュビロ磐田 vs 北海道コンサドーレ札幌（15：00）をDAZN観戦。
磐田に1-2で札幌の逆転勝利、順位も8位に浮上とウォーキングの疲れも消える勝利を楽しめたのでした。(#^.^#)
