昨日は、私の68歳の誕生日だったので、だらだらと誕生日の様子を書いてみました。(*^^*)
いやー、気持ちは若いつもりでも、拒んでも年に一度訪れる誕生日、今年もプラス1歳で、何んと68歳です
65歳を超える頃から、年齢を書く際に何歳だったかと、私の記憶から抹消したくなるのですが、さすがに68歳を迎えるのはショックかも？
何にがショックかって、次は69歳、そして70歳、今でも孫からジジと呼ばれてるが、完全にジジだよね。(；´д｀)トホホ
そんな67歳の最後の夜、毎朝、タニタの体組成計で、内臓脂肪、体重、体脂肪率を計測し日記に書いてるので、体重を67→68歳に登録変更
年に一度の作業なので、覚える気も無いのですが、まずは、説明書を探し出し、年齢の登録変更
68歳の朝を迎えた体内年齢は43歳になった
基礎代謝基準値と年齢の関係は、20代～40代にかけ徐々に減少し、50代を超えるとほぼ横ばい傾向だそうで・・・
ブログを書きながら気になり60歳の日記を確認すると、内臓脂肪、体脂肪率は変化なく維持してたが、基礎代謝は1179→1098、体内年齢は35→43、数値を見ると確実に年齢が増えてる証かな
冒頭の写真はフリーイラストを使ったのですが、最初は、Geminiに私の写真を使って、68歳誕生日のイラストにしてとGeminiに依頼
すると、三角帽子に、何んと忠実に私のジジ顔をイラストに加工
さすがに三角帽子にジジ顔過ぎると言うと、Geminiは私そっくりに直してくれたのだが、これ私に忖度しすぎの若返りだ
と言う事で、Geminiに依頼したイラストはボツになったのです。(^_-)-☆
誕生日の前日、奥さんに付き合いスーパーへ買い物に出掛けたのですが、その際に、誕生日プレゼントにお酒をプレゼントしてくれるとの事
日本酒と赤ワインはストックあるので、ビールにするかとも思ったもですが、自分では買う事が無く、ちょっと気になってたNのマークのウイスキー「ニッカ フロンティア」を買って頂きます
自宅でのアルコールは、日本酒（北海道の地酒）、赤ワイン、ビールの順で、ウイスキーは全く飲む事は無いのですが、現在、NHKの朝ドラ「マッサン」も再放送中って事で・・・これは、無理あるこじつけ理由だね
以前から気になってたNのマークは間違いないのですが、買うタイミングを逃すと、自分で買う事が無かったのです
一日フライングですが、誕生日プレゼントに頂いたので、前日、栓を開けて、ストレートで頂く
フルーティーさもあり美味しい、ストレート効くー。(^^♪
こちらのウイスキー、次回は、氷を作りロックで、映画でも見る際に、ちょっと飲む感じの予定
何か冒頭に書いた通りだらだらの内容になるのですが、毎朝の日課の話し
毎朝、朝起きての運動が、美木良介さんのロングブレスダイエット（DVDを20分に編集）、ずーつと継続中
最近というか、2年以上、朝の早い段階で継続してるのが、スマホの脳トレ
タイトルにある通り、5分程度で終わるのですが、もっと高得点を目指そうと思うし、計算や記憶力が情けないと奥さんと楽しんでます。(*^^*)
先日、奥さんがパンフレットを貰って来たのですが、札幌医科大学と国立長寿医療研究センターが共同開発した「脳の健康度チェック」、スマホで出来るので挑戦！
結果は「同年代と比べて認知機能がよく保たれていました」だったのですが、満足の結果とはほど遠く、悔しい結果だったかな、それでも毎日のスマホの脳トレ効果もあったかもね
最後は、誕生日の夕食の様子、まずは可愛いケーキの紹介
奥さんが可愛い誕生日ケーキを買ってくれました、私が選んだのは「イースターうみたて卵プリンのアラモード」
奥さんはピンクのうさぎの「イースター うさぎのキャロット畑」
赤ワインでケーキを頂きます。(*^^*)
どこから食べる？やはり可愛いうさぎから崩す！
誕生日の夕食のリクエストは、スーパーで見つけた長万部名物「かなやのかにめし」
最近はご無沙汰状態のローカル列車の旅、乗り換え待ち時間が長い長万部駅では何度か食べてる「かなやのかにめし」
今回のは冷凍、冷凍ってどうなのかって気になりながら、電子レンジで4分、めちゃパッケージがふくれて、かにめしの香りが・・・
開封すると、普通に「かなやのかにめし」、味も美味しく最近の冷凍技術は凄いね
もう一つのリクエストが、「はこだて和牛」
こんな感じで、赤ワインで美味しく夕食を楽しんだ、68歳の誕生日でしたが、だらだらと誕生日の話を書いてみました。(*^^*)
